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DU 23 AU 26 NOVEMBRE 2026

Mediterranean Longevity

Quatre jours de masterclass immersive qui explore les fondements d’une longévité active.

Une expérience où la science dialogue avec les principes de l’art de vivre méditerranéen transmis depuis des générations : l’influence du mouvement, de l’alimentation et de notre environnement, dans le cadre unique de Lily of The Valley, face à la Méditerranée.

La Longévité à travers l'art de vivre méditerranéen

Mediterranean Longevity n'est pas une retraite fitness ou pilates de plus. Pensée comme une immersion entre science du mouvement, lifestyle méditerranéen et méthodes inspirées du sport de haut niveau, elle propose une approche inédite du bien-être : une expérience profondément transformative autour de l'intelligence du corps humain.

Hercule Studio développe des objets de mouvement conçus pour enrichir l'expérience physique par le design, une approche inspirée de la neuroesthétique. Tonic Pilates, né à Marseille, met cette exigence en mouvement : précision, énergie et fluidité, pensées par des professionnels de santé pour une pratique durable.

Le temps d'un séjour à Lily of the Valley, cinq piliers guident l'expérience : le mouvement, l'assiette, la récupération, la lumière et la désirabilité.

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SOLO

2700€

DUO

2000€*

*Merci de noter que les duos doivent déjà être constitués.

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Jour 1 · Arrivée & Immersion

Matinée

Arrivée des participant(e)s

13h00

Déjeuner de bienvenue au Vista

17h00

Stretch Pilates par Tonic Pilates

19h00

Talk 1 - Longevity Lab

20h00

Dîner au Vista

Jour 2 · Mouvement & Énergie

7h30

Marche matinale dans les jardins

8h00

Longe-côte

8h30

Petit-déjeuner

10h00

Classico Pilates par Tonic Pilates

11h00

Soin au Shape Club

12h30

Déjeuner au Vista

16h00

Talk 2 - La triade du mouvement

18h00

Body Barre par Tonic Pilates

20h00

Dîner au Vista

Jour 3 · Force & Longévité

8h00

Petit-déjeuner

10h00

Tonic Pilates par Tonic Pilates

12h30

Déjeuner au Vista

17h00

Renforcement bas du corps par Tonic Pilates

20h00

Dîner au Vista

Jour 4 · Ancrage & Transmission

8h00

Petit-déjeuner

9h00

Tonic Pilates par Tonic Pilates

11h00

Talk 3 - Le beau pour faire du bien

12h00

Déjeuner de clôture au Vista

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Lily of the Valley

Tonic Pilates, studio tendance basé à Marseille, partenaire de la marque d'accessoires de sport Hercule Studio

Tonic Pilates

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Hercule Studio